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List of comfort zone challenges

Agenda

  • Introduction round
  • Team building (groups of 3-4)
  • Warm-Up ;)
  • Go out and expand your comfort zone!
  • Reflection

Rules

  • Three challenges for each person
  • Feel free to create your own challenges
  • It’s not necessary to reach the goal of a challenge - but it’s necessary to try at least three times!
  • Motivate your team members!
  • Have fun!

Challenges EN

  • Give every passing person a smile for 5min (no need to smile the entire time of course)
  • Give three people a High-Five!
  • Give three people a compliment!
  • Give three people a hug!
  • Give three people some money or an autograph! (no beggars)
  • Ask three people about the three adjectives that come to mind when they see you!
  • Ask three people to take a selfie with you!
  • Ask three people if they would invite you for a coffee!
  • Ask three people for an “embarrassing” object! (e.g. toilet paper, tampon, condom, etc.) 
  • Ask three people which celebrity you look like!
  • Ask three people if you can look into their backpacks because you’re curious!
  • Ask three people if they can help you move to a new apartment this weekend!
  • Ask three people if he/she wants to sing a song with you! (e.g., a Disney soundtrack)
  • Ask a (clothing) store salesperson if they can try something on for you, so you can see how it looks!
  • Ask three people, “Do you prefer boobs or asses?”!
  • Ask three people if you can have some nickels! If “no”, say “Pleaseee!”
  • Ask three people you find attractive if they want to go on a date with you/give you their number!
  • Tell three people, “Did you know you can open a conversation in Berlin/Vienna just like this?”!
  • Tell three people how amazing the city is you’re both in!
  • Tell three people, “I am very shy, but I wanted to talk to you…”!
  • Tell three people you find attractive that you find him/her attractive/cute/…!
  • Tell three men/women a cheesy pick-up-line! (inspiration: http://go.talkin.org/cc-lines-en)
  • Tell someone on a park bench that you have a reservation for it!
  • Go around with your hands raised as high as you can for 3min!
  • Go into a bar and introduce yourself to everyone (individually)!
  • Go to three people and ask for their names - directly after that, wish them a nice day and go!
  • Go to an escalator and stay for 30 seconds in the middle of the exit without moving!
  • Go into a store and ask a client what they just bought!
  • Go into a store and let them put something cheap on the side because you don’t have enough money!
  • Go into a store/restaurant/etc. and ask if you can have something for free because you got no money! 
  • Go into a clothing store and ask for the vegetable department! (or book store/sex toys, etc.)
  • Go into a group as if you’d be part of them! Stay there for at least 30 seconds!
  • Go to a group and ask if they “ordered the stripper”!
  • Motivate three people to believe that he/she knows you!
  • Motivate three people to do the challenge “Who can stand longer on one foot?”!
  • Motivate three people to do the challenge “Who can watch longer without closing their eyes?”!
  • Motivate three people to kiss you on the cheek!
  • Start laughing in public until someone joins in with you!
  • Lie down flat for one minute in a busy place! (Even better: across the sidewalk!)
  • Sing a song aloud in a busy place for around a minute!
  • Dance for a minute in a busy place! (music via headphones allowed)
  • Play a round of rock, paper, scissors with three people!
  • Play the trade game! Try to trade something with three people!
  • Play “The ground is lava” for 2min - and warn all people passing by!
  • Start a role-play with a stranger, e.g., “Sorry you’ve been waiting so long, ....”. See if they play along.
  • Look at someone behind you and say: “Sorry, did you just take a picture of my butt?”. Play along.
  • Imitate Gollum from The Lord of the Rings for 1min!
  • Imitate an elephant or monkey for 1min loudly! Welcome to the Jungle!

Challenges DE

  • Gebe jeder Person ein Lächeln, der du begegnest  - für 5min! (nicht durchgehend)  
  • Gebe drei Personen ein “High-Five“!
  • Gebe drei Personen ein Kompliment!
  • Gebe drei Personen eine Umarmung!
  • Gebe drei Personen etwas Geld oder ein Autogramm! (keine Bettler)
  • Frage drei Personen, welche Adjektive ihnen beim ersten Eindruck einfallen!
  • Frage drei Personen, ein Selfie mit dir zu machen! 
  • Frage drei Personen, ob sie dich auf einen Kaffee einlädt!
  • Frage drei Personen nach einem “peinlichen” Gegenstand! (z.B. Klopapier, Tampon, Kondom, usw.)
  • Frage drei Personen, welcher Berühmtheit du ähnlich siehst!
  • Frage drei Personen, ob du aus Neugierde in ihren Rucksack sehen kannst!
  • Frage drei Personen, ob sie ein Lied mit dir singen! (z.B. „Biene Maya“, Disney Soundtrack)
  • Frage drei Personen, ob sie dir beim Umzug dieses Wochenende hilft! (so viele Boxen zum schleppen)
  • Frage drei Personen, die du attraktiv findest, ob sie auf ein Date gehen möchten/dir ihre Nummer geben!
  • Frage drei Personen, ob sie Brüste oder Ärsche bevorzugen!
  • Frage drei Personen, ob sie etwas Kleingeld für dich haben. Wenn “nein”, sag “Bitteeee!”
  • Sage drei Personen “Weißt du das man in Berlin/Wien einfach so eine Unterhaltung beginnen kann?”!
  • Sage drei Personen, wie toll Berlin/Wien ist! Erkläre warum!
  • Sage drei Personen “Ich bin sehr schüchtern, wollte dich aber trotzdem ansprechen…”!
  • Sage drei Personen, die du attraktiv findest, dass du sie attraktiv/hübsch/… findest!
  • Sage jemandem der auf einer Parkbank sitzt, dass du eine Reservierung dafür hast - diskutiere!
  • Sage eine kitschige Pick-Up-Line, um eine Frau/Mann anzusprechen! (z.B. http://go.talkin.org/cc-lines-de)
  • Gehe mit erhobenen Händen für 3min herum - so hoch du kannst!
  • Gehe in eine Bar und stelle dich jeder Person (einzeln) vor!
  • Gehe zu drei Personen, frage nach deren Namen und wünsche ihnen einen schönen Tag!
  • Gehe zu einer Rolltreppe und bleib 30 Sekunden in der Mitte vom Ausgang stehen!
  • Gehe in ein Geschäft und frage einen Kunden, was er/sie gerade gekauft hat!
  • Gehe in ein Geschäft und lass dir etwas wegen Geldmangel etwas Günstiges zurücklegen!
  • Gehe in ein Geschäft/Restaurant/usw. Und frage, ob du etwas kostenlos bekommst, weil du kein Geld hast!
  • Gehe in ein Kleidungsgeschäft und frage nach der Gemüseabteilung! (oder Buchgeschäft/Sexspielzeug, Apotheke/Umkleidekabinen, usw.)
  • Gehe in eine Gruppe, als wärst du ein Teil von ihnen. Bleibe dort für mindestens 30 Sekunden!
  • Gehe in eine Gruppe und frage, ob sie “den/die Stripper/in bestellt haben”!
  • Motiviere drei Personen mit dir eine Runde „Schere, Stein, Papier“ zu spielen!
  • Motiviere drei Personen dazu zu glauben, dass er/sie dich kennt!
  • Motiviere drei Personen zu der Herausforderung “Wer kann länger auf einem Bein stehen?”
  • Motiviere drei Personen zu der Herausforderung “Wer kann länger ohne mit den Augen zu blinzeln?”
  • Motiviere drei Frauen/Männer, dir einen Kuss auf die Wange zu geben!
  • Lache in der Öffentlichkeit, bis jemand mit dir lacht!
  • Leg dich für eine Minute an einem belebten Ort flach auf den Boden! (Am besten: quer über den Bordstein!)
  • Singe laut ein Lied an einem belebten Ort für ungefähr eine Minute!
  • Tanze für eine Minute an einem belebten Ort (Musik per Kopfhörer erlaubt)!
  • Spiel das Tausch-Spiel und tausche einen Gegenstand mit drei Personen!
  • Starte ein Rollenspiel mit einer dir unbekannten Person. Z.B. gehe auf sie zu und entschuldige dich dafür, dass
  • du sie so lange warten hast lassen! Schau ob die andere Person mitspielt!
  • Schaue auf jemanden hinter dir und sag: “Sorry, hast du meinen Hintern fotografiert?”. Spiel weiter!
  • Spiele “Der Boden ist Lava” und warne alle vorbeigehenden Personen!
  • Imitiere Gollum von der Herr der Ringe für 1min!
  • Imitiere lautstark einen Elefanten oder Affen für 1min! Willkommen im Zoo!

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